Makanan Favorit yang Menyesatkan

* Kerupuk dan Keripik Kerupuk adalah salah satu makanan yang menjadi favorit bagi semua orang.Tapi tidak di sadari ternyata makanan renyah yang satu ini bisa berbahaya bagi kesehatan apabila di konsumsi secara berlebihan.kelebihan lemak yang terdapat di sekujur kerupuk dapat menyebabkan kegemukan.Sementara itu natrium tinggi dapat memicu tekanan darah tinggi.Satu lagi bahaya kerupuk yang wajib kita waspadai adalah sifat karsinogen yang merupakan zat kimia yang dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.Untuk mengantisipasinya kita dapat mengganti kerupuk yang biasa dengan kerupuk kemplang dari palembang dan kerupuk mlarat dari cirebon(tanpa warna).Kedua kerupuk tradisional ini mengandung kalori yang rendah karena tidak tersentuh oleh minyak goreng. * Kecap Manis Kecap memiliki kandungan natrium,penyedap rasa(monosodium glutamate),serta zat pengawet makanan yang tinggi.Kombinasi ketiganya sangat berbahaya bagi kesehatan,terutama bagi penderita penyakit darah dan batu ginjal.oleh karenanya,kita di sarankan untuk menggunakan kecap hanya pada waktu memasak saja.kadarnya juga tidak boleh berlebihan. * Saus Tomat dan Saus Sambal Sama seperti kecap,saus juga dapat merusak kesehatan jika di konsumsi terlalu banyak.si”biang gara-gara”masih berkaitan dengan kandungan natrium,bahan pewarna,dan bahan pengawet didalamnya. * Kopi Minum teralu banyak kopi dapat menimbulkan efek samping yang merugikan.Kopi bersifat asam sehingga berpotensi meningkatkan produksi asam lambung.Ketika kadar asam lambung meningkat,kita jadi mual dan ingin muntah.Selain itu kopi juga membuat jantung berdebar kencang.hal ini terutama di alami oleh mereka yang jarang minum kopi.Maka,kopi sangat tidak dianjurkan bagi penderita gangguan jantung. * Minuman Manis Banyak para ahli kesehatan tidak menganjurkan kita untuk mengkonsumsi minuman manis sehabis berolahraga.sebab minuman manis lebih sulit diserap oleh usus.akibatnya perut kita jadi kram.jika keinginan untuk minum minuman manis masih menggebu,pilihlah minuman isotonic karena dapat lebih mudah di serap oleh tubuh dan mengandung elektrolit serupa dengan elektrolit tubuh.