Aplikasi yang digunakan psikologi

SPSS Perkembangan teknologi khususnya software komputer membuat segala perhitungan matematika mudah dilakukan dengan hasil yang akurat. Salah satu alat bantu pengolahan data dalam perhitunagn statistikseperti SPSS.implikasi terhadap masalah yang dipecahkan dan menarik suatu kesimpulan penelitian merupakan tahap akhir yang harus dilakukan oleh seorang peneliti atau yang disebut dengan analisa dan pelaporan. Pada psikologi SPSS sangat membantu dalam penghitungan jawaban responden atau angket, dimana setiap jawaban tersebut diakumulasikan agar dapat diambil kesimpulan yang akurat karena SPSS adalah pengolahan data statistika.

SPSS merupakan sebuah program komputer statistik yang berfungi untuk membantu dalam memproses data-data statistik secara tepat dan cepat, serta menghasilkan berbagai output yang dikehendaki oleh para pengambil keputusan. Statistik dapat diartikan sebagai suatu kegiatan yang bertujuan untuk mengumpulkan data, meringkas atau menyajikan data kemudian menganalisis data dengan menggunakan metode tertentu, dan menginterpretasikan hasil dari analisis tersebut. Ilmu statistik ini dapat ditemui di berbagai disiplin ilmu seperti ekonomi, jurnalistik, psikologi, dan lain-lain. Sebagai contoh, dalam bidang ilmu manajemen ilmu statistik ini berfungsi untuk membantu dalam pengambilan keputusan atas suatu masalah tertentu. Dalam penghitungan statistik, alat yang sering digunakan adalah olah data SPSS.

Berdasarkan sudut pandang statistik, terdapat dua jenis data yang dapat diolah menggunakan program SPSS, yaitu data kualitatif dan data kuantitatif. Data kualitatif merupakan data yang dapat dinyatakan dalam bentuk bukan angka, misalnya jenis pekerjaan seseorang yang meliputi nelayan, petani, pegawai, dan lain-lain. Selain itu bisa juga data gender (pria atau wanita), tingkat kepuasan seseorang mulai dari tidak puas, cukup puas, dan sangat puas, dan data lain yang berbentuk bukan angka. Data kualitatif seperti ini harus dikuantifikasi terlebih dahulu agar dapat diolah dengan statistik. Cara mengkuantifikasikan data kualitatif ini yaitu dengan cara memberi skor tertentu (wanita diberi skor 1, pria diberi skor 2), memberi rangking (tidak puas 1, cukup puas 2, dan sebagainya), atau memberi pendapat (Ya 1, Tidak 2). Ini akan memudahkan data untuk diolah dengan program SPSS. Versi SPSS sendiri selalu berkembang setiap tahunnya, aplikasi SPSS terakhir yaitu versi 20. Dengan demikian spss sangat membantu dalam pengambilan data khususnya bidang psikologi karena memudahkan dalam proses akumulasi data. Sumber : http://panduanskripsi.com/kelebihan-dan-manfaat-olah-data-spss-dalam-berbagai-bidang/ http://www.spss.co.id/content/view/99/2/lang,en/

pengertian Bandwith, ISP dan FTP

Bandwidth adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan jumlah informasi yang dapat dikirim melalui sambungan. Bandwidth biasanya dihitung bit per detik, atau Megabits per detik, dinyatakan sebagai kbit / s atau Mbit / s. Bandwidth diukur kotor, jumlah data yang ditransfer dalam periode waktu tertentu dinyatakan dalam tingkat, tanpa mempertimbangkan kualitas dari sinyal itu sendiri. Bandwidth paling akrab bagi konsumen karena digunakan oleh perusahaan hosting atau penyedia layanan internet. Bandwidth digunakan oleh perusahaan-perusahaan web hosting yaitu, sebagai ukuran jumlah data yang ditransfer dalam satu bulan,namun tidak sepenuhnya benar. Pengukuran ini lebih tepat disebut sebagai transfer data, namun penggunaan bandwidth oleh perusahaan hosting begitu meluas dan diterima oleh masyarakat umum. ISP (Internet Service Provider) adalah perusahaan atau badan usaha yang menjual koneksi internet atau sejenisnya kepada pelanggan. ISP awalnya sangat identik dengan jaringan telepon, karena dulu ISP menjual koneksi atau access internet melalui jaringan telepon. Seperti salah satunya adalah telkomnet instant dari Telkom. Sekarang, dengan perkembangan teknologi ISP itu berkembang tidak hanya dengan menggunakan jaringan telepon tapi juga menggunakan teknologi seperti fiber optic dan wireless. Di Bali, denpasar pada khususnya ISP dengan teknologi wireless paling banyaktumbuh. Protokol (FTP) adalah suatu protokol yang berfungsi untuk tukar-menukar file dalam suatu network yang mensupport TCP/IP protokol.

FTP biasanya menggunakan dua buah port yaitu port 20 dan 21 dan berjalan exclusively melalui TCP. FTP server Listen pada port 21 untuk incoming connection dari FTP client. Biasanya port 21 untuk command port dan port 20 untuk data port. Pada FTP server, terdapat 2 mode koneksi yaitu aktif mode dan pasif mode.

untuk penggunaan ftp itu kita bisa download sendiri softwarenya atau langsung saja melalui comment. biasanya aplikasi yang saya pake untuk upload dan download adalah WsFtp_LE, kenapa saya menggunakan aplikasi itu karena aplikasi itu cukup simpel dan ringan buat di gunakan. jadi walaupun kita punya komputer yang minimum tapi kita akan ringan untuk menjalankannya.

Sumber : http://en.wikipedia.org/wiki/ISP http://www.earlyedition.info/apa-itu-ftp-file-transfer-protokol.html

Bandwith, ISP dan FTP

Bandwidth adalah luas atau lebar cakupan frekuensi yang digunakan oleh sinyal dalam medium transmisi. Dalam kerangka ini, Bandwidth dapat diartikan sebagai perbedaan antara komponen sinyal frekuensi tinggi dan sinyal frekuensi rendah. frekuensi sinyal diukur dalam satuan Hertz. sinyal suara tipikal mempunyai Bandwidth sekitar 3 kHz, analog TV broadcast (TV) mempunyai Bandwidth sekitar 6 MHz.

Bandwidth (lebarpita) dalam ilmu computer adalah suatu penghitungan konsumsi data yang tersedia pada suatu telekomunikasi. Dihitung dalam satuan bits per seconds (bit per detik). Perhatikan bahwa bandwidth yang tertera komunikasi nirkabel, modem transmisi data, komunikasi digital, elektronik, dll, adalah bandwidth yang mengacu pada sinyal analog yang diukur dalam satuan hertz (makna asli dari istilah tersebut) yang lebih tepat ditulis bitrate daripada bits per second.

Dalam dunia web hosting, bandwidth capacity (kapasitas lebarpita) diartikan sebagai nilai maksimum besaran transfer data (tulisan, gambar, video, suara, dan lainnya) yang terjadi antara server hosting dengan komputer klien dalam suatu periode tertentu. Contohnya 5 GB per bulan, yang artinya besaran maksimal transfer data yang bisa dilakukan oleh seluruh klien adalah 5 GB, jika bandwidth habis maka website tidak dapat dibuka sampai dengan bulan baru. Semakin banyak fitur di dalam website seperti gambar, video, suara, dan lainnya, maka semakin banyak bandwidth yang akan terpakai.

Bandwidth Komputer Di dalam jaringan Komputer, Bandwidth sering digunakan sebagai suatu sinonim untuk data transfer rate yaitu jumlah data yang dapat dibawa dari sebuah titik ke titik lain dalam jangka waktu tertentu (pada umumnya dalam detik). Jenis Bandwidth ini biasanya diukur dalam bps (bits per second). Adakalanya juga dinyatakan dalam Bps (bytes per second). Suatu modem yang bekerja pada 57,600 bps mempunyai Bandwidth dua kali lebih besar dari modem yang bekerja pada 28,800 bps. Secara umum, koneksi dengan Bandwidth yang besar/tinggi memungkinkan pengiriman informasi yang besar seperti pengiriman gambar/images dalam video presentation. Sedangkan ISP adalah perusahaan atau badan yang menyelenggarakan jasa sambungan Internet dan jasa lainnya yang berhubungan. Kebanyakan perusahaan telepon merupakan penyelenggara jasa Internet. Mereka menyediakan jasa seperti hubungan ke Internet, pendaftaran nama domain, dan hosting.

ISP ini mempunyai jaringan baik secara domestik maupun internasional sehingga pelanggan atau pengguna dari sambungan yang disediakan oleh ISP dapat terhubung ke jaringan Internet global. Jaringan di sini berupa media transmisi yang dapat mengalirkan data yang dapat berupa kabel (modem, sewa kabel, dan jalur lebar), radio, maupun VSAT.

FTP adalah singkatan dari “file transfer protokol” berfungsi sebagai jalur lalu lintas file atau pertukaran file dalam suatu network yang mensuport TCP/IP protokol. Dua hal penting yang ada dalam FTP adalah FTP server dan FTP client

FTP server menjalankan software yang di gunakan untuk pertukaran file yang selalu siap memberikan layanan apabila mendapat request dari FTP client.

FTP client adalah komputer yang merequest koneksi ke FTP server untuk tujuan pertukaran file. Dari sini kita dapat melakukan olah file antara lain Upload, Download, Copy Paste, Rename, Move, Delete, Change mode, buat/hapus/edit file atau folder.

Buat pengguna PC saya rasa tidak ada masalah dengan urusan FTP client,anda bisa menggunakan software FTP yang banyak di sediakan di internet seperti FileZila dan lainnya. Anda tinggal download dan menginstallnya di PC anda. Tapi bagaimana dengan teman2 yang hanya menggunakan Hp sebagai pengganti PC (seperti saya)? karena tidak mungkin bisa menggunakan software yang hanya di sediakan untuk PC di hp kita. Untuk pengguna Hp sebagai pengganti PC, ada solusi alternatif yaitu dengan memanfaatkan wap ftp online atau web ftp online yang banya di bertebaran di internet.

Sumber:

http://www.coin.0lx.net/archives/109 http://id.wikipedia.org/wiki/Lebar_pita

Sejarah Mengenai Internet

Seperti yang kita ketahui internet memiliki segudang ilmu pengetahuan yang tidak terbatas. Internet merupakan suatu jaringan yang memiliki beragam aplikasi untuk menjelajah dunia secara maya. Internet atau kepanjangannya dari Interconnected Network adalah sebuah sistem komunikasi global yang menghubungkan komputer-komputer dan jaringan-jaringan komputer di seluruh dunia, dimana di dalamnya terdapat berbagai sumber daya informasi dari mulai yang statis hingga yang dinamis dan interaktif.

Pada tahun 1962, Departemen Pertahanan Amerika, U.S. Defense Advanced Research Projects Agency(DARPA) memutuskan untuk mengadakan riset tentang bagaimana caranya menghubungkan sejumlah komputer sehingga membentuk jaringan organik. Program riset ini dikenal dengan nama ARPANET, yang tak lain untuk menghindari pemusatan informasi di satu titik yang dipandang rawan untuk dihancurkan apabila terjadi peperangan. Dengan cara ini diharapkan apabila satu bagian dari jaringan terputus, maka jalur yang melalui jaringan tersebut dapat secara otomatis dipindahkan ke saluran lainnya. Perkembangan Internet telah membuat revolusi baru dalam dunia komputer dan dunia komunikasi yang tidak pernah diduga sebelumnya. Beberapa Penemuan telegram, telepon, radio, dan komputer merupakan rangkaian kerja ilmiah yang menuntun menuju terciptanya Internet yang lebih terintegrasi dan lebih berkemampuan dari pada alat-alat tersebut. Internet memiliki kemampuan penyiaran ke seluruh dunia, memiliki mekanisme diseminasi informasi, dan sebagai media untuk berkolaborasi dan berinteraksi antara individu dengan komputernya tanpa dibatasi oleh kondisi geografis. Perkembangan Sejarah intenet dapat dibagi dalam empat aspek yaitu :

1. Adanya aspek evolusi teknologi yang dimulai dari riset packet switching (paket pensaklaran) ARPANET (berikut teknologi perlengkapannya) yang pada saat itu dilakukan riset lanjutan untuk mengembangkan wawasan terhadap infrastruktur komunikasi data yang meliputi beberapa dimensi seperti skala,performannce/kehandalan, dan kefungsian tingkat tinggi.

2. Adanya aspek pelaksanaan dan pengelolaan sebuah infrastruktur yang global dan kompleks.

3. Adanya aspek sosial yang dihasilkan dalam sebuah komunitas masyarakat besar yang terdiri dari para Internauts yang bekerjasama membuat dan mengembangkan terus teknologi ini.

4. Adanya aspek komersial yang dihasilkan dalam sebuah perubahan ekstrim namun efektif dari sebuah penelitian yang mengakibatkan terbentuknya sebuah infrastruktur informasi yang besar dan berguna. Internet sekarang sudah merupakan sebuah infrastruktur informasi global (widespread information infrastructure), yang awalnya disebut “the National (atau Global atau Galactic) Information Infrastructure” di Amerika Serikat. Sejarahnya sangat kompleks dan mencakup banyak aspek seperti teknologi, organisasi, dan komunitas. Dan pengaruhnya tidak hanya terhadap bidang teknik komunikasi komputer saja tetapi juga berpengaruh kepada masalah sosial seperti yang sekarang kita lakukan yaitu kita banyak mempergunakan alat-alat bantu on line untuk mencapai sebuah bisnis elektronik (electronic commerce), pemilikan informasi dan berinteraksi dengan masyarakat.

Sedangkan Sejarah Internet sendiri di Indonesia bermula pada awal tahun 1990-an, saat itu jaringan internet di Indonesia lebih dikenal sebagai paguyuban network, dimana semangat kerjasama, kekeluargaan & gotong royong sangat hangat dan terasa diantara para pelakunya. Agak berbeda dengan suasana Internet Indonesia pada perkembangannya yang terasa lebih komersial dan individual di sebagian aktifitasnya terutama yang melibatkan perdagangan Internet. Dan baru bisa menikmati layanan Internet komersial pada sekitar tahun 1994.

Internet memberikan banyak sekali manfaat, ada yang bisa memberikan manfaat baik dan buruk. Baik bila digunakan untuk pembelajaran informasi dan buruk bila digunakan untuk hal yang berbau pornografi, informasi kekerasan, dan lain-lainnya yang negatif.

Internet ini memungkinkan pengguna komputer di seluruh dunia untuk saling berkomunikasi dan berbagi informasi dengan cara saling mengirimkan email, menghubungkan komputer satu ke ke komputer yang lain, mengirim dan menerima file dalam bentuk text, audio, video, membahas topik tertentu pada newsgroup, website social networking dan lain-lain.

Di tahun 1989-1990-an, teman-teman mahasiswa Indonesia di luar negeri mulai membangun tempat diskusi di Internet, salah satu tempat diskusi Indonesia di Internet yang pertama berada di indonesians@janus.berkeley.edu. Berawal dari mailing list pertama di Janus diskusi-diskusi antar teman-teman mahasiswa Indonesia diluar negeri pemikiran alternatif berserta kesadaran masyarakat ditumbuhkan. Pola mailing list ini ternyata terus berkembang dari sebuah mailing list legendaris di janus, akhirnya menjadi sangat banyak sekali mailing list Indonesia terutama di host oleh server di w:ITB & egroups.com. Mailing list ini akhirnya menjadi salah satu sarana yang sangat strategis dalam pembangunan komunitas di Internet Indonesia.

Sumber:

http://anriz.com/sejarah-internet-dunia/

http://id.wikibooks.org/wiki/Sejarah_Internet_Indonesia/Awal_Internet_Indonesia

tskau0.tripod.com

ihh ga mau-mau lagii

Pagi-pagi benar aku sudah merasakan sakit perut yang teramat sangat di bagian kanan bawah pusar.hufh ada apa nih kmaren-kemaren gak knapa-knapa knapa tiba-tiba begini pikirku. Aku malah berusaha sarapan lalu berolahraga, berharap ini hanya sekedar mood aja siapa tau nanti juga hilang pikirku. Eh sakitnya tambah mendera dan bertambah disekitar kiri perut dan ulu hati serta muntah. Mamapun mengajaku ke dokter umum, setelah diperiksa,menurut dokter aku terkena maag yang cukup parah, bisa jadi lambungku itu sudah terluka sejak lama. Aku diberi obat dan kamipun pulang. Dua hari sakitku tak kunjung sembuh malah semakin menyiksa, malam itu sakit perutku semakin menjadi, aku hanya bisa menekuk kakiku karena jika diluruskan rasanya akan sakit sekali dan saat berjalan pun aku harus setengah bungkuk. Ayahku memberikan sirup kurma berharap aku tidak menangis dan merasa kesakitan lagi,tapi bukannya membaik perutku malah serasa panas dan aku merasa tidak bisa duduk dan tidak bisa berdiri. keluargapun kebingungan karena aku menangis dan menjerit semakin keras. Buru-buru aku di bawa ke RS terdekat. Dijalan aku benar-benar merasakan sakit yang luar biasa, perutku serasa mau pecah dan ternyata aku baru tau kalau ususku memang pecah didalam. Saat diperiksa di rs aku harus langsung menjalani operasi karena aku menderita usus buntu dan ga tau gimana katanya lambungku juga luka parah. Detik-detik aku dioperasi aku harus di rontgent terlebih dahulu, karena ga bisa berdiri akhirnya aku gelantungan di atas alatnya dengan kaki menekuk dan kedua tangan merangkul alat tersebut. Pas lah aku seperti anak monyet tapi aku ga perduli karena memang sakitnya ga tau deh udah kaya gimana, luar biasa pokoknya. Diruang operasi sebelum aku dibius ada dokter ganteng yang ngajak aku ngobrol hehe cakep dokternya kataku dalam hati. Kemudian aku di bius di belakang punggung dan tiba-tiba pandangan jadi buram, eh pas sadar tau-taunya aku mendengar ada bunyi benang dijahit dengan kuat. Aku pikir ni pasti aku nih yang lagi dijahit tapi untungnya ga kerasa apa-apa. Pandanganku buram lagi, aku ngantuk lagi lalu saat terbangun lagi aku udah ada di kamar dan ada mama serta ada adekku disana. Huft bener-bener kaya mimpi buruk semalam pikirku. Empat hari aku sudah boleh pulang, tapi aku masi sering muntah-muntah dan luka jahitan masi basah. Sekarang belum sebulan tapi lukaku sudah kering dan aku udah bisa jalan seperti orang normal. Aku ga pernah nyangka kalau aku bakalan bisa ngalamin kayak begini hmmm tapi yang paling penting mulai sekarang aku harus banyak minum air putih dan makan makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan.

Just Imagine part 5

Manakala Ditinggal Orang Tercinta Kematian selalu menyakitkan bagi yang ditinggalkan. Merasa sedih karenanya tentu boleh, tapi haruskah kita terpuruk? Jangan ! menerima kenyataan selalu lebih baik. Cara menghilangkan sedih bisa sedikit unik dan ajaib. Tak perlu malu karena ini tak salah. Toh, menurut Rosliana, imajinasi itu tak berbatas. Bayangkanlah orang yang kita kasihi telah pergi dengan damai, ditemani seorang malaikat berwajah lembut. Bayangkan ia tersenyum pada kita dan akan lebih tersenyum lagi apabila kita mengirimkan doa-doa kepada ilahi sebagai titipan salam manis kita untuknya. Ada ribuan bintang yang mengubah semua suasana sedih menjadi hangat dan bahagia.

Just Imagine part 4

Saat Hasil Kerja Tak Maksimal Menurut Reznick, modal awal bekerja adalah mengerahkan seluruh potensi diri untuk mewujudkan hasil terbaik. Namun, kita[pun tak bisa mengelak jika kenyataan tak sesuai yang kita inginkan. Yang penting kita sadar bahwa kita telah berusaha maksimal. ”perumpamaannya seperti ini :sebelum menyampaikan opini didepan publik, kita melatih diri berbicara didepan cermin. Namun pada praktiknya tetap saja ada kata-kata yang kita ucapkan dengan salah. Disaat itu terjadi kita tidak boleh langsung panik. Teruslah bicara dengan mantap, seolah tak terpengaruh kesalahan”. Terang Rosliana. Sama halnya dengan pekerjaan di kantor. Kita mungkin akan dapat teguran karena hasil yang tidak sempurna. Tapi jangan merasa direndahkan. Cobalah menghargai diri sendiri, setidaknya atas usaha yang telah dilakukan. Bayangkan teguran menyerupai sekotak hadiah yang terbungkus cantik. Isinya bisa bunga, suvenir dan barang lain yang kita sukai.

Just Imagine part 3

Sewaktu Menunggu diJemput Semua sepakat, menunggu adalah pekerjaan paling membosankan. Apalagi yang kita tunggu tak datang-datang juga. Ironisnya kejadian inisering sekali kita alami. Rasa kesal, marah, dan cemas bercampur jadi satu. Saat terjebak dalam keadaan ini, bayangkan warna-warni dunia. Lalu asosiasikan ke sebuah benda yang kita sukai. ”membayangkan warna favorit terbukti efektif untuk menenangkan diri” ungkap Reznick. Makna satu warna tak hanya berbeda bagi setiap individu, tapi bisa pula berubah. Misalnya hari ini si A mengidentikan rasa bahagia dengan warna kuning dan rasa marah dengan warna merah. Keesokan harinya bisa saja berganti. Kebahagian identik dengan warna merah sedangkan kemarahan identik dengan warna hitam.

Just Imagine part 2

Sewaktu Susah Tidur Bentuklah suatu imajinasi yang memudahkan diri terlelap dengan nyaman. Dalam situasi ini tak ada salahnya meniru polah anak-anak. Misalnya anak merasa senang dengan imajinasi negeri dongeng dan makhluk khayalan didalamnya. Angankanlah sebuah petualangan menakjubkan, yang seolah-olah benar kita alami. Imajinasi dongeng sebelum tidur ini menjadi semacam dorongan dari alam bawah sadar, yang akan mengantar kita kedalam mimpi.

Just Imagine part 1

Berkhayal bukanlah tindakan sia-sia. Membayangkan peristiwa menyenangkan ternyata dapat meredakan emosi negative, sekaligus membebaskan kita dari situasi tidak nyaman.”sebenarnya ada tindakan sederhana yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan kegelisahan dari tubuh. Kita hanya perlu sedikit berimajinasi,” ungkap Psikolog Rosliana Verauli,M.Psi. Kala Nyeri Haid Tak Tertahankan Menurut Rosliana, imajinasi tak dapat digunakan untuk mengatasi nyeri. Yang bisa kita lakukan adalah mencoba melupakan rasa nyeri tersebut. Cara terbaik untuk melupakannyadengan mengangankan sesuatu yang membuat kita bisa tidur dengan nyaman. Namun bagaimana jika kita tidak mempunyai kesempatan untuk tidur? Charlotte Reznick,ph.D,psikolog pendidikan dan klinis dari UCLA, menyarankan untuk meredakan rasa nyeri dengan membayangkan sebuah benda dinginyang menyejukan. Misalnya, es batu. Rasa sejuk ini membuat suasana hati kita menjadi lebih baik. Alternatif lain?coba arahkan pikiran pada konsep mencintai diri sendiri akan menganggap menstruasi sebagai hal biasa, kata Rosliana. Apalagi mengalami menstruasimerupakan pertanda bahwa seorang wanita sehat secara fisik maupun psikologis.

Suguhan Penghangat Percakapan

Menurut penelitian Yale University, minuman hangat seperti kopi, cokelat dan the dapat membangkitkan perasaan positif. Dalam penelitian itu, sekelompok orang diminta memegang secangkir kopi hangat. Kelompok lainnya, es kopi. Ternyata mereka yang memegang kopi hangat cenderung memiliki perasaan yang hangat serta ramah. Kesimpulannya kehangatan fisik bisa ciptakan kehangatan emosi. Teh juga merupakan minuman died yang disamping dapat menciptakan kehangatan emosi juga sebagai minuman diet yang mengandung antioksidan. Jadi, mulailah percakapan dengan secangkir teh hangat, agar kedekatan emosional makin terjaga.

Japanese Food For Your Diet 2

Ebi Furai dengan Saus Mayones Bahan : 500 gr udang yang telah dikupas 80 gr tepung roti 60 gr tempurako (tepung tempura) 2 butir telur ayam 5 gr garam 5 gr lada bubuk secukupnya dan minyak untuk menggoreng 120 gr mayones 40 ml soyu Cara membuat : 1. Cuci udang hingga bersih, buang kotorannya. Tiriskan, lalu bumbui dengan garam dan lada. 2. Kocok telur dimangkok. 3. Olesi udang dengan tempurako, lalu masukan kedalam kocokan telur. Baluri dengan tepung roti. 4. Goreng dengan minyak panas hingga warnanya menjadi cokelat dan teksturnya renyah. Tiriskan di kertas tisu. 5. Saus: Campur mayones dengan soyu, aduk rata. 6. Sajikan udang dipiring, dengan saus dipinggirnya.

Japanese Food For Your Diet 1

Gindara Teppanyaki Bahan : 600 gr Fillet ikan gindara 60 ml Soyu (sejenis kecap asin jepang) 60 gr bawang putih cincang halus 40 gr mentega 5 gr garam 3 gr lada bubuk 1 sdm minyak zaitun Cara membuat : 1. Bersihkan ikan gindara, potong jadi 4 bagian (@ 150 gr). 2. Panaskan minyak zaitun di wajan anti lengket. Goreng gindara hingga berwarna kecoklatan. Angkat, tiriskan dipiring. 3. Membuat saus: Tumis bawang putih dengan mentega hingga layu. Tuang soyu, tambahkan garam dan lada bubuk. Masak dengan api kecil selama 20 menit, hingga saus mengental. 4. Letakan gindara di piring, lalu siram dengan saus. Sajikan dengan nasi merah atau kentang.

Kunci Sukses Berdiet part 4

Serat Jika dipadukan dengan karbohidrat kompleks, keduanya akan menjadi senjata yang ampuh untuk menjaga kadar insulin tetap rendah sesudah makan. Disaat kadar insulin di tubuh kita meningkat, otomatis otak akan memerintahkan tubuh untuk mengubah makanan yang kita santap menjadi lemak. Fakta ini dinyatakan oleh Margaret McNurlan, PhD.,profesor bidang nutrisi dan pengobatan di State University of New York. Bubur gandum yang lamban dicerna di perut mampu mengurangi sifat buruk dari insulin tadi. Lebih jauh, Margaret McNurlan mengatakan, kalau kita rutin sarapan dengan outmeal atau makanan yang berbasis whole grain, metabolisme tubuh kita akan meningkat sebanyak 10 %. ”Sementara itu, melewatkan sarapan akan memperlambat metabolisme dan memancing tubuh menyimpan lemakdalam jumlah yang lebih banyak”. Serat terdiri dari 2 jenis, serat larut dalam air dan serat tak larut. Yang jenis larut, mampu mengikat lemak yang berasal dari makanan untuk dibuang melalui kotoran. Sedangkan jenis yang tak larut biasanya harus dikunyah lebih lama sehingga otak memiliki cukup waktu untuk mengirimkan sinyal kenyang ke lambung. Keuntungannya, kita jadi tidak terdorong untuk makan berlebihan karena merasa kenyang lebih lama. Banyak terdapat dalam : Whole grain, outmeal.

Kunci Sukses Berdiet part 3

Kapsaisin Kapsaisin atau capsaicin, zat kimia yang memberi rasa pedas berfungsi untuk menekan produksi hormon endofrin. Studi membuktikan bahwa laju metabolisme pada 4 dari 6 orang responden meningkat setelah mereka menyantap makanan yang mengandung tabasco. Penelitian ilmiah ini dilakukan di Tasmania University Australia. Bahan dasar pembuat tabasco adalah ekstrak cabai. Dengan metabolisme yang semakin lancar, makanan yang masuk kedalam tubuh akan lebih cepat diubah menjadi energi, alih-alih disimpan sebagai cadangan lemak yang menyebabkan kita mengalami obesitas. Selain itu, rasa pedas yang dihasilkan oleh kapkaisin dapat mempercepat denyut jantung, sehingga tubuh kita mampu membakar kalori lebih banyak. Sebuah studi dari Lousiana State University diakhir tahun 1980-an menemukan bahwa makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 25 persen. Berita menggembirakan lainnya, proses pembakaran itu terus meningkat selama 3 jam sesudah kita memakannya. Banyak terdapat pada : Cabai, merica, moster.

Kunci Sukses Berdiet part 2

Protein Protein dalam kadar tinggi dapat menekan produksi hormon ghrelin. Alain Dagher, MD, ahli saraf dari Universitas McGill di Montreal, menyebutkan bahwa naiknya kadar hormon ghrelin dapat membuat makanan terlihat lebih menarik untuk disantap. Dagher meneliti 20 sukarelawan, yang diminta melihat gambar makanan dan pemandangan. Duabelas sukarelawan diberi suntikan hormon ghrelin, sedangkan delapan lainnya tidak. Selang beberapa waktu, 12 sukarelawan dikelompok pertama menyatakan gambar-gambar makanan terlihat lebih menarik. Sementara sukarelawankelompok lainnya yang tidak disuntik ghrelin tidak mengalami perubahan apapun dalam persepsi penglihatannya. Hasil penelitian ini sekaligus menjelaskan mengapa peningkatan kadar hormon ghrelin dapat memicu obesitas. Penemuan mengenai peranan hormon ghrelin dalam mengontrol nafsu makan juga dilakukan oleh University of Washington School of Medicine. Para peneliti membagi relawan menjadi 3 kelompok. Masing-masing kelompok diminta mengkonsumsi komponen nutrisi yang berbeda-beda, yaitu karbohidrat, protein, lemak. Hasil dari studi menemukan, pada saat lemak dikonsumsi kadar ghrelin bertahan pada level yang tetap tinggi. Hal ini akan semakin menstimulasi pusat lapar, sehingga kita ingin makan dan makan lagi. Sebaliknya pada saat kita mengkonsumsi protein, kadar ghrelin turun pada jangka waktu yang cukup lama. Yang tak kalah menarik ; konsumsi karbohidrat pada awalnya memang menekan jumlah ghrelin. Tetapi selanjutnya kadar ghrelin berbalik menjadi meningkat melebihi kadar awalnya. Kesimpulan dari penelitian ini adalah, usaha menurunkan berat badan akan lebih berhasil dengan pola makan tinggi protein, rendah lemak dan rendah karbohidrat. Banyak terdapat dalam : Daging ayam, kacang kedelai, telur.

Kunci Sukses Berdiet part 1

Kunci sukses berdiet bukan terletak pada kemampuan kita menahan lapar. Melainkan bagaimana kita mengatur laju metabolisme tubuh dan mengendalikan hormon. Para ahli telah membuktikan bahwa keberhasilan kita menurunkan berat badan juga dipengaruhi oleh proses metabolisme dan kerja hormon-hormon tertentu. Kabar gembiranya, hormon-hormon ini dapat kita kendalikan. Caranya? Pastikan makanan kita kaya akan empat elemen berikut : Asam Lemak Tak Jenuh Tunggal Asam lemak dapat meningkatkan produksi hormon PYY(Peptide Tyrosinine Tyrosinin). Menurut dr. Victor Tambunan, MS, spGK, dari Departemen Ilmu Gizi FKUI, hormon PYY dihasilkan oleh pankreas dan bagian akhir usus halus, fungsinya untuk membuat lambung merasa penuh lebih lama. Dengan kondisi demikian, otomatis nafsu makan kita juga berkurang. Khasiat hormon PYY dalam menurunkan berat badan juga telah dibuktikan oleh para Ilmuwan dari University College of London. Hasil penelitian mereka yang dipublikasikan oleh jurnal Cell Metabolism mengungkapkan, makanan yang tinggi protein jauh lebih baik dalam menekan rasa lapar. Ini bila dibandingkan dengan makanan yang tinggi lemak dan tinggi karbohidrat. Oleh para ahli kesehatan, kita dianjurkan untuk membatasi asupan lemak tidak lebih dari 25 % dari total kebutuhan karbohidrat per hari. Lebih baik lagi, jika lemak yang kita makan berupa asam lemak tak jenuh tunggal atau MUFA(mono unsaturated fatty acid). Sebab, selain dapat membantu menurunkan berat badan, asam lemak ini juga dapat berfungsi sebagai antioksidan di dalam tubuh. Banyak terdapat dalam : Ikan laut, tempe, tahu. Sumber : Prevention Indonesia, April 2009

Rempah-rempah Super Part 2

Majoram Dalam pengobatan tradisional, majoram digunakan untuk mengobati asma, penyakit saluran pencernaan, rematik, sakit gigi, dan kanker. Bumbu ini sering dipakai dalam hidangan perancis dan italia. Kayu Manis Kandungan antioksidannya 50-10 kali lebih tinggi dibanding buah beri. Bermanfaat mengatasi inflamasi (peradangan), penyakit jantung, alzheimer, dan meningkatkan insulin pada penderita diabetes. Oregano Oregano mengandung asam rosmarini yang bersifat antimikroba. Biasanya dimanfaatkan juga sebagai obat antiseptik. Thyme Sering digunakan sebagai pengganti garam, bisa juga dijadikan obat kumur, antijamur, membantu pengobatan penyakit paru-paru, demam, dan gangguan pencernaan. Sumber : Prevention Indonesia, april 2009

Rempah-rempah Super Part 1

Selain berperan sebagai penyedap rasa dalam masakan, rempah juga bermanfaat bagi kesehatan. Penelitian terbaru dari University of Georgia di Athena menegaskan fakta ini. Terungkap bahwa kandungan antioksidan dalam tanamanherbal dan rempah bisa mengurangi resiko penyakit degeneratif. Sementara penyakit degeneratif bisa disebabkan kerusakan organ tubuh ,karena kadar gula yang tinggi. ”herbal dan rempah adalah sumber antioksidan yang paling tinggi,” ujar James Hargrove, PhD, asisten profesor bidang makanan dan nutrisi, University of Georgia. Berikut adalah tujuh macam rempah yang dapat ditambahkan dalam menu makan kita. Cengkeh Selain yang sering digunakan dalam hidangan sehari-hari, manfaatkan juga cengkeh yang berbentuk minyak. Bunga cengkeh mengandung eugenol Kariofilin, asam galik dan euganin. Keempatnya bisa mencegah oksidasi kolestrol LDL, penyebab aterosklerosis (pengapuran pembuluh darah) Merica Kandungan asam ellagicnya efektife untuk mencegah perkembangan sel kanker pankreas. Daun Sage Merupakan rempah dari eropa tengah. Aromanya harum, rasanya sedikit pahit. Berguna mengurangi keringat berlebih pada wanita menopouse dan membantu pengobatan rheumatoid arthristis Sumber : Prevention Indonesia, april 2009

Buah Paling Sehat Bagi Tubuh

Blueberry terbukti paling sehat dan kaya nutrisi. Berdasarkan studi Cornell Univercity, kandungan anti oksidan dalam blieberry paling unggul diantara 25 buah lainnya. Bahkan mengalahkan buah delima dan anggur, yang sebelumnya diyakini buah berkandunga antioksidan tertinggi. Kini, blueberry tak hanya tersedia dalam bentuk buah segar dan beku. Kita juga bisa mendapatkannya dalam bentuk olahan, seperti jus dan selai. Konsumsilah buah ini dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan manfaat ekstranya dan mari kita lengkapi isi kulkas dengan buah super yang satu ini. Sumber : Prevention Indonesia, april 2009

Tanaman Hias Bunga

Bagi Anda yang tidak begitu menyukai tanaman hias daun, masih ada tanaman hias bunga.Tanaman hias ini, selain daunnya memberi daya tarik tersendiri, bunganya juga amat memikat, misalnya: 1. Begonia semperflorens yang merupakan salah satu jenis Begonia bunga. Ia tetap mungil dan berbunga setiap saat sepanjang tahun. Tanaman yang daunnya bulat, hijau mengkilat ini, memiliki bunga bervariasi, dari putih sampai ke merah merona. Jenis tanaman ini menghendaki udara lembab (biasanya pot dibungkus dengan mos basah), akan tetapi daun-daunnya tidak boleh kena air. 2. African violets dan violltjes. Tanaman yang mungil dengan daun agak berbulu ini biasanya memberi bunga yang indah. Warna bunganya biasanya biru, merah jambu keputih-putihan, atau merah lembayung. Tanaman ini amat suka ditanam di lingkungan yang lembab dan udara yang tenang tidak berangin. Mungkin karena sifatnya yang agak manja, tanaman ini juga tidak tahan terhadap cahaya matahari langsung, kekeringan, asap rokok dan perubahan suhu yang terlalu sering. Bila menyiram tanaman ini, harus menggunakan air suam-suam kuku, dan usahakan agar tidak sampai memerciki daunnya. Dirujuk dari beberapa sumber

Jenis Tanaman (Saka Asparagus Plumosus )

Ini tanaman sejenis paku yang lebat daunnya menyerupai jarum halus. Potongan batang yang berdaun, ditambah beberapa bunga, lalu digunakan untuk menghias. Asparagus ini mudah ditanam, asal diberi cahaya matahari tidak langsung. Ia juga butuh lingkungan yang lembab dan tidak kekurangan air.

Jenis Tanaman (Aglaonema atau dikenal dengan sri rejeki)

Aglaonema, sri rejeki, atau chinese evergreen merupakan tanaman hias populer dari suku talas-talasan atau Araceae. Genus Aglaonema memiliki sekitar 30 spesies. Habitat asli tanaman ini adalah di bawah hutan hujan tropis, tumbuh baik pada areal dengan intensitas penyinaran rendah dan kelembaban tinggi.Tanaman ini memiliki akar serabut serta batang yang tidak berkambium (Berkayu).Daun Menyirip serta memiliki pembuluh pengangkut berupa xilem dan floem yang tersusun secara acak. Kini berbagai macam Aglaonema hibrida telah dikembangkan dengan penampilan tanaman yang sangat menarik dengan bermacam-macam warna, bentuk, dan ukuran daun sehingga jauh berbeda dari spesies alami. Tanaman ini berdaun lonjong hijau, dihiasi bintik-bintik, garis, atau ban berwarna abu-abu keperakan. Sri rejeki ini mudah ditanaman tanpa perawatan intensif, tapi membutuhkan cahaya yang tidak langsung dan lingkungan yang lembab. Hanya saja, Anda perlu hati-hati bila ruangan terlalu panas dan kering di musim kemarau, daun Sri Rejeki mudah layu dan harus dibuang. Tanaman ini juga tidak tahan terhadap uap air dari dapur dan asap rokok. Selain itu, daun segar yang sudah tua juga perlu dipangkas. Tanaman lainnya yang tak kalah cantik adalah Anthurium crystallinum atau kuping gajah. Tanaman ini dipelihara karena keanehan daunnya yang berbentuk jantung dan besar, bila dibandingkan dengan ukuran batangnya. Daun yang lebar ini lalu dianggap menyerupai kuping gajah. Daun kuping gajah berwarna hijau tua dengan urat-urat hijau muda keputih-putihan. Kuping gajah, banyak dipelihara tunggal di pot antik yang terbuat dari porselen. Meski demikian, kuping gajah ini sebenarnya lebih senang hidup di tempat yang teduh, atau kalau ada cahaya, tidak langsung mengenai dirinya. Kondisi lingkungannya pun harus lembab.

Jenis Tanaman (Adiantum)

Tanaman hijau dapat membuat hati menjadi tenang dan dapat mengatasi stress pada seseorang, Lingkungan pun tampil semakin asri dipandang. Lingkungan yang hijau dapat membuat seseorang semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari, Lingkunganpun semakin enak dipandang. Adiantum atau Suplir Suplir adalah sebutan awam bagi segolongan tumbuhan yang termasuk dalam genus Adiantum, famili Adiantaceae. Sebagai tumbuhan paku-pakuan, suplir tidak menghasilkan bunga dalam daur hidupnya. Perbanyakan generatif suplir dilakukan dengan spora yang terletak pada sisi bawah daun bagian tepi tanaman yang sudah dewasa. Suplir memiliki penampilan yang jelas berbeda dari jenis paku-pakuan lain. Daunnya tidak berbentuk memanjang, tetapi cenderung membulat. Sorus merupakan kluster-kluster di sisi bawah daun pada bagian tepi. Spora terlindungi oleh sporangium yang dilindungi oleh indusium. Tangkai entalnya khas, berwarna hitam mengkilap, kadang-kadang bersisik halus ketika dewasa. Sebagaimana paku-pakuan lain, daun tumbuh dari rizoma dalam bentuk melingkar ke dalam (bahasa Jawa mlungker) seperti tangkai biola (disebut circinate vernation) dan perlahan-lahan membuka. Akarnya serabut dan tumbuh dari rizoma. Tanaman ini tidak memliliki nilai ekonomi penting. Fungsinya yang utama adalah sebagai tanaman hias yang bisa ditanam di dalam ruang atau di luar ruang. Suplir sangat suka tanah yang gembur, kaya bahan organik (humus). Pemupukan dengan kadar nitrogen lebih tinggi disukainya. Pembentukan spora memerlukan tambahan fosfor dan kalium. Adiantum venustum. Tumbuh di Eropa. Pemeliharaan suplir sebagai tanaman hias harus memperhatikan penyiraman. Kekeringan yang dialami suplir tidak bisa diperbaiki hanya dengan penyiraman karena daun yang kering tidak bisa pulih. Penanganannya adalah dengan membuang seluruh ental yang kering hingga dekat rizoma dan memberi sedikit media tumbuh tambahan. Dalam waktu beberapa hari tunas baru akan muncul. Suplir sendiri mempunyai berbagai jenis dan varietas. Meski begitu, suplir yang cukup cantik karena berdaun kecil dan memberi suasana segar itu, agak sulit dipelihara karena membutuhkan lingkungan yang lembab dan udara bersih. Suplir membutuhkan sedikit cahaya. Karena itu, sebagian tempatnya harus teduh. Jenis tanaman ini juga tidak terlalu banyak membutuhkan air, asal lembab dan tidak basah, tetapi juga tidak kering. Air penyiram sebaiknya air hujan. Selama musim kemarau, pot perlu dikelilingi dengan mos yang basah – tidak harus dengan air hujan – agar kelembabannya terjaga. Pada awal musim hujan, merupakan musim tumbuh, sebaiknya suplir dipupuk teratur sesudah dipindah ke pot yang lebih sesuai besarnya.

Resep Lasagna

Bahan : 1 pak lasagna (225gr),rebus, siram dgn air dingin (kalo aku biasanya ngerebusnya pake garam sama sedikit olive oil) Adonan daging: 250 gr daging, cincang 300 gr tomat, cincang 75 gr tomat pasta 1 bh bawang putih , cincang halus 1/2 bh bawang bombay, cincang halus oregano, basil, garam, gula, merica bubuk –> sesuai selera margarin utk menumis adonan Adonan saus putih: 25 gr margarin 25 gr tepung terigu 250 cc susu 75 gr keju cheddar, parut garam, merica bubuk, pala parut –> sesuai selera Cara membuatnya : Adonan daging : tumis bwg putih dan bawang bombay dgn margarin sampai layu, masukkan daging cincang, aduk. Masukkan tomat, pasta tomat, oregano, basil, garam, merica bubuk dan gula. Masak sampai kental, sisihkan (kayak kita bikin saus bolognaisenya spagetti) Adonan saus putih : lelehkan margarin, masukkan tepung terigu, susu sedikit2 sambil diaduk supaya adonan licin. Masukkan keju, garam, merica bubuk, pala parut. Aduk rata, sampai kental, sisihkan. susun dlm wadah tahan panas/pyrex yg telah diolesi margarin : 1/3 bagian lasagna, 1/2 bagian adonan daging, 1/3 bagian saus putih. Ulangi lagi, lapis terakhir adalah lasagna, saus putih dan keju parut. Panggang sampai matang (+/45 menit).

Resep Kroket Kentang

Resep Bahan Kroket Kentang Klasik : * kentang 1 kg, haluskan * merica bubuk 1/2 sendok teh * garam secukupnya * pala bubuk 1/8 sendok teh * minyak goreng 1 liter Resep Bahan Isi Kroket Kentang Klasik: * filet dada ayam 200 gram, rebus, potong dadu kecil * bawang perai 1 batang, iris tipis * seledri 1 tangkai, iris tipis * wortel 2 buah, rebus, potong dadu kecil * bawang putih 3 siung, cincang * bawang merah 4 butir, cincang * garam secukupnya * gula pasir 1/2 sendok teh * merica bubuk 1/2 sendok teh * pala bubuk 1/8 sendok teh * tepung maizena 1 sendok makan, larutkan dengan 3 sendok makan air Resep Bahan Lapisan Kroket Kentang Klasik : * tepung terigu protein sedang 75 gram * telur ayam 2 butir, kocok lepas * tepung panir 75 gram Cara Membuat Kroket Kentang Klasik : 1. Tumis bawang putih dan bawang merah. Tambahkan bahan isi lainnya, masak sambil diaduk hingga matang. Angkat dan sisihkan. 2. Campur kentang, garam, merica, dan pala hingga rata. 3. Ambil campuran kentang secukupnya, pipihkan. Letakkan 1 sdt adonan isi, bentuk bulat lonjong. Lakukan hingga adonan habis. 4. Gulingkan bulatan kentang di atas terigu hingga rata. Celup dalam telur, angkat dan hulingkan di atas tepung panir hingga rata. 5. Panaskan minyak, goreng hingga kuning kecokelatan. Anakat dan tiriskan. Sajikan. Untuk 18 buah Selamat mencoba

Resep Sarapan Pagi Pancake Mini Siram Cokelat

Bahan Pembuat Sarapan Pagi Pancake Mini Siram Cokelat * 2 butir telur * 50 gr gula halus * 150 gr tepung terigu * 50 gr susu bubuk * 1/2 sendok teh baking powder * 150 ml air * 60 gr mentega cair Saus coklat: * 100 gr dark cooking chocolate, potong-potong * 100 ml krim kental Cara Membuat Sarapan Pagi Pancake Mini Siram Cokelat * Kocok telur dan gula halus hingga lembut. Masukkan tepung terigu, susu bubuk dan baking powder. * Tuang air, aduk rata. Tambahkan mentega cair, aduk rata kembali. * Panaskan pan dadar, tuang adonan, masak hingga matang. Angkat. * Saus cokelat: Panaskan krim kental, angkat. Masukkan dark cooking chocolate, aduk hingga rata. * Sajikan pancake dengan siraman cokelat.

Resep Kue Kering Coklat Tabur Almond

Bahan membuat kue kering tabur coklat * 125 gram mentega * 50 gram gula halus * 1 butir kuning telur * 1/4 sendok teh vanili * 4 sendok makan cokelat bubuk, cairkan * 250 gram terigu * 1/2 sendok teh baking powder * 50 gram cokelat chip * Almond cincang Cara membuat kue kering tabur coklat 1. Kocok mentega, guia, kuning telur, vanili. 2. Campur dengan cokelat. Aduk rata. 3. Campur dengan terigu, baking powder. 4. Adonan dicampur dengan cokelat chip. 5. Ambil 1 sendok teh adonan. Bulatkan sebesar kelereng. 6. Gulungkan di almond. Pipihkan. 7. Oven 170 derajat Celsius.

Resep Minuman Segar Dingin Es Kolak Aneka Kacang Ubi

Bahan membuat Minuman Dingin Es Kolak Kacang Ubi: * 100 gram kacang hijau, rendam, rebus * 100 gram kacang merah, rendam, rebus * 100 gram kacang tanah, rebus empuk * 1 buah ubi merah, potong dadu * 2 gelas air * 2 lembar daun pandan * 150 gram gula pasir * 1/2 sendok teh garam * Es batu secukupnya * 100 ml santan dari 1/2 butir kelapa Cara membuat Minuman Dingin Es Kolak Kacang Ubi: 1. Ubi, air, pandan masak sampai empuk » Masukkan gula dan garam. Masak lagi. Angkat. Biarkan dingin. 2. Siapkan mangkuk/ gelas. Isi dengan kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, ubi merah, es batu, santan. Sajikan.

Resep masakan cepat saji Sosis Bakar Mayonaise

Bahan membuat masakan cepat saji Sosis Bakar Mayones * 10 buah sosis ayam, kerat-kerat * 4 sendok makan saus tomat * 50 gr mayones * 10 batang tusuk sate Cara membuat masakan cepat saji Sosis Bakar Mayonaise 1. Tusuk sosis ayam dengan tusukan sate, olesi saus tomat, bakar hingga matang dan kecokelatan. 2. Sajikan hangat dengan mayones.

Resep Salad Buah Saus Yoghurt

Bahan Membuat Salad Saus Yoghurt: * 150 g stroberi, potong-potong * 150 g anggur hijau, potong-potong * 150 g mangga, potong-potong * 100 g daun selada Saus Yoghurt : * 200 ml yoghurt rasa orange * 3 sdm simple syrup/madu * 3 sdm air jeruk lemon/nipis * 1 sdm susu kental manis Cara Membuat Membuat Salad Saus Yoghurt: 1. Campur potongan stroberi, anggur dan mangga. Aduk rata. Diginkan di dalam kulkas selama 20 menit. 2. Saus Yoghurt: Campur yoghurt dengan simple syrup, air jeruk lemon dan susu kental manis. Aduk rata. Dinginkan. 3. Penyelesaian: Alas pinggan saji dengan daun selada. Masukkan potongan buah-buahan. Sesaat sebelum di sajikan siram dengan saus yoghurt. Hidangkan segera. Untuk 5 Porsi

Omelet Hot Tomato

bahan : - bawang putih cincang -telor 2 butir kocok lepas -saus cabai -saus tomat -tomat impor potong dadu -merica -minyak secukupnya -garam secukupnya Cara membuat : 1. Kocok telur masukan saus cabai dan saus tomat, merica, garam serta tomat yang di potong dadu. Aduk sampai rata 2. panaskan minyak, masukan bawang putih yang sudah di cincang, lalu masukan bahan 1. 3. kecilkan api, balik adonan segera, sajikan setengah matang.

dalam suatu kamar asrama, akan berakibat apakah satu ruangan yg ditambah perabotan secara terus-menerus ?

Akan terjadi kesesakkan karena ruangan akan menjadi sempit dan kurangnya sirkulasi udara dan cahaya yang terlihat dari luar dan udara yang masuk kurang banyak.

Apa pengaruh estetika pada individu dalam seting kota ?

Bila estetika dalam setting kota sangat bagus akan berpengaruh besar evaluasi individu terhadap lingkunagan, mempengaruhi pemilihan tempat tinggal individu dan akan memberikan stimulasi yang baik dalam kehidupan sehari-hari.

untuk meneliti perbedaan perilaku yg terjadi pada ruang kelas yg memiliki kapasitas 30 orang dan 100 orang, maka metode apakah yg dapat dipakai?

Studi korelasi

Jelaskan apa yang dimaksud dengan seting perilaku dengan memberi contoh kehidupan sehari-hari ?

(Teori Medan) yang merupakan salah satu langkah awal dari teori yang mempertimbangkan interaksi antara lingkungan dengan manusia. Lewin juga menhgatakan bahwa tingkah laku adalah fungsi dari kepribadian dan lingkungan, sehingga dapat diformulasikan menjadi : T L= f(P.L) TL = tingkah laku f = fungsi P = pribadi L = lingkungan Berdasarkan rumusan tersebut, Lewin mengajukan adanya kekuatan-kekuatan yang terjadi selama interaksi antara manusia dan lingkungan. Masing-masing komponen tersebut bergerak suatu kekuatan-kekuatan yang terjadi pada medan interaksi, yaitu daya tarik dan daya mendekat dan daya tolak dan daya menjauh. Sebelum kita kenal istilah psikologi lingkungan yang sudah baku, semula Lewin memberikan istilah ekologi psikologi. Lalu pada tahun 1947, Roger Barker dan Herbert Wright memperkenalkan istilah setting perilaku untuk suatu unit ekologi kecil yang melingkupi perilaku manusia sehari-hari. Istilah psikologi arsitektur pertama kali diperkenalkan ketika diadakan konferensi pertama di Utah dan jurnal profesional pertama yang diterbitkan pada akhir tahun 1960-an banyak menggunakan istilah lingkungan dan perilaku. Baru pada tahun 1968, Harold Proshansky dan William Ittelson memperkenalkan program tingkat doktoral yang pertama dalam bidan psikologi lingkungan di CNUY (City University of New York) (Gifford, 1987). Strategi penelitian dalam psikologi lingkungan pertama kali digariskan oleh Craik (1968), berdasarkan pada strategi yang dominan dalam penilaian kepribadian. masalah pengukuran dengan alami di garis depan dalam penelitian awal dalam psikologi lingkungan. Secara khusus, hal itu perlu untuk kemajuan bahwa metode dikembangkan untuk menilai pengaturan fisik luar laboratorium psikologis serta untuk menilai bagaimana orang bereaksi terhadap pengaturan tersebut. Sejarah psikologi lingkungan serta status saat ini didokumentasikan dalam serangkaian tinjauan komprehensif yang diterbitkan dalam Annual Review Psikologi, lihat, misalnya, Sundstrom et al. (1996).

Perbedaan dalam hal apakah dibedakannya ambient condition dan Architectural Features ?

Wrighstman dan Deaux (1981) membedakan dua bentuk kualitas lingkungan: a. Ambient Condition Menurut Rahardjani (1987) dan Ancok (1988) kualitas fisik dari keadaan yang mengelilingi individu dan mempengaruhi perilaku yaitu : kebisingan, temperatur, kualitas udara, pencahayaan dan warna. - Kebisingan, temperatur dan kualitas udara Ancok (1989) keadaan bising dan temperatur yang tinggi akan mempengaruhi emosi para penghuni. Kebisingan menurut Rahardjani (1987) juga akan berakibat menurunnya kemampuan untuk mendengar dan turunnya konsentrasi belajar pada anak. - Kebisingan Menurut Sarwono (1992) terdapat tiga faktor yang menyebabkan suara secara psikologis yang dianggap bising, yaitu : volume, perkiraan dan pengendalian. Menurut Holahan (1982) hasil penelitian laboratorium menunjukan bahwa kebisingan secara psikologis dapat menjadi penyebab reaksi fisiologis sistematis yang secara khusus dapat diasosiasikan dengan stres. - Suhu dan polusi udara Menurut Holahan (1982) tingginya suhu dan polusi udara dapat menimbulkan dua efek, yaitu efek kesehatan dan efek perilaku. Rahardjani (1987) melihat bahwa suhu dan kelembaban rumah dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain : warna dinding dala dan luar rumah, volume ruang, arah sinar matahari, dan jumlah penghuni. Aliran udara menurut Mom dan Wielsebrom (dalam Siswanto, 1986) sangat penting karena secara fisiologis aliran udara berfungsi sebagai pasokan oksigen untuk pernapasan, mengalirkan uap air yang berlebih dan asap, mengurangi konsentrasi gas dan bau, mendinginkan suhu dan membantu penguapan keringat manusia. - Pencahayaan dan warna Menurut Fisher, dkk (1984) terdapat banyak efek pencahayaan yang berkaitan dengan perilaku. Ruang yang gelap tentu saja lebih kondusif untuk menjalin keintiman daripada ruangan yang diberi pencahayaan terang. Corwin Bennet (dalam Holahan, 1982) menemukan bahwa penerangan yang lebih kuat ternyata mempengaruhi kinerja visual kita menjadi semakin cepat dan teliti. Warna dapat mempengaruhi kita secara langsung maupun ketika menjadi bagian dari suatu seting. Warna juga dapat menentukan seberapa baik pencahayaan suatu ruangan tampak oleh kita. b. Architectural Features Yang tercakup didalamnya adalah seting-seting yang bersifat permanen. Misalnya didalam suatu ruangan, yang termasuk didalamnya antara lain konfigurasi dinding, lantai, atap serta pengaturan perabot dan dekorasi. Dalam suatu gedung architectural features meliputi lay out tiap lantai, desain dan perlakuan ruang dalam dan sebagainya. Arsitektur dan desain adalah bentuk seni. Kualitas estetis dari lingkungan yang dibentuk dapat sangat mempengaruhi seperti halnya keindahan alamiah. Lingkungan yang menarik juga dapat membuat orang merasa lebih baik. Pengaturan perabotan dalam ruangan dapat pula mempengaruhi cara orang mempersepsi ruang tersebut. Dapat pula digunakan untuk membantu mengatur perencanaan tata ruang arsitektur suatu seting.

mengapa psikologi lingkungan memerlukan pendekatan dari berbagai disiplin ilmu ?

Proshansky (1974) ia melihat dan mengatakan bahwa psikologi lingkungan memberi perhatian terhadap manusia, tempat serta perilaku dan pengalaman-pengalaman manusia dalam hubungannya dengan seting fisik. Lingkungan fisik tidak berarti rangsang-rangsang fisik (seperti cahaya, sound, suhu, bentuk, warna dan kepadatan) terhadap objek-objek fisik tertentu, tetapi lebih dari itu merupakan kompleksitas yang terdiri dari beberapa seting fisik dimana seseorang tinggal, berinteraksi dan beraktivitas. Sehubungan dengan lingkungan fisik, pusat perhatian psikologi lingkungan adalah lingkungan binaan (built environtment). Ruang ligkup psikologi lingkungan lebih jauh membahas : rancangan (desain), organisasi dan pemaknaan, ataupun hal-hal yang lebih spesifik seperti ruang-ruang, bangunan-bangunan, ketetanggaan, rumah sakit dan ruang-ruangnya, perumahan, apartemen, museum, sekolah, mobil, pesawat, teater, ruang tidur, kursi, seting kota, tempat rekreasi, hutan alami, serta seting-seting lain pada lingkup yang bervariasi ( Proshansky, 1974) Sosiologi lingkungan yang muncul pada tahun 1970-an merupakan cabang ilmu yang amat dekat dengan psikologi lingkungan. Perbedaannya terletak pada unit analisisnya. Jikalau psikologi lingkungan unit analisisnya adalah manusia dan kumpulan manusia sebagai individu, maka sosiologi lingkungan unit analisisnya adalah unit-unit dalam masyarakat seperti penduduk kota, pemerintah, pengunjung taman rekreasi dan sebagainya. Jenis-jenis lingkungan didalam psikologi lingkungan yang beberapa diantaranya juga banyak digunakan dalam psikologi lingkungan adalah (Sarwono, 1992) : * Lingkungan alamiah (natural environment) seperti : lautan, hutan dan sebagainya. * Lingkungan buatan/binaan (built environment) seperti : jalan raya dan perumahan. * Lingkungan sosial * Lingkungan yang dimodifikasi Dua jenis lingkungan yang pertama adalah yang juga lazim digunakan dalam psikologi lingkungan. Sementara itu, Veitch dan Arkklein (1995) menetapkan bahwa psikologi lingkungan merupakan suatu area dari pencarian yang bercabang dari sejumlah disiplin, seperti biologi, geologi, psikologi, hukum, geografi, ekonomi, sosiologi, kimia, fisika, sejarah, filsafat, beserta sub disiplin dan rekayasanya. Oleh karena itu berdasarkan ruang lingkupnya, maka psikologi lingkungan selain membahas seting-seting yang berhubungan dengan manusia dan perilakunya, juga melibatkan disiplin ilmu yang beragam.

Apa yg dimaksud dengan transactional interdependency antara manusia dengan lingkungannya ?

Menurut tokoh yang mengemukakan transactional interdependency mery dan Tryst (dalam Soesilo, 1989) melihat bahwa hubungan antar manusia dengan lingkungannya merupakan suatu jalinan transactional interdependency atau terjadi ketergantungan satu sama lain. Hal ini hampir sama dengan pendapat Guilford, yaitu manusia mempengaruhi lingkungannya. Untuk selanjutnya lingkungan akan mempengaruhi manusia, demikian pula terjadi sebaliknya. Veitch dan Arkkelin (1995) mendefinisikan psikologi lingkungan sebagai ilmu perilaku multidisplin yang memiliki orientasi dasar dan terapan, yang memfokuskan interrelasi anatar perilaku dan pengalaman manusia sabagai individu dengan lingkungan fisik dan sosial. Jadi kita dapat disimpulkan bahwa psikologi ligkungan adalah ilmu yang mempelajari transaksi antara individu dengan lingkungan. Misalnya bagaimana pengaruh desain fisik (ruang atau bangunan) terhadap aspek-aspek psikologis, seperti persepsi, kognisi, relasi sosial, perilaku abnormal, dan lainnya yang dapat kita tau dari berbagai sumber lainnya.

Masyarakat

Masyarakat (sebagai terjemahan istilah society) adalah sekelompok orang yang membentuk sebuah sistem semi tertutup (atau semi terbuka), dimana sebagian besar interaksi adalah antara individu-individu yang berada dalam kelompok tersebut. Kata "masyarakat" sendiri berakar dari kata dalam bahasa Arab, musyarak. Lebih abstraknya, sebuah masyarakat adalah suatu jaringan hubungan-hubungan antar entitas-entitas. Masyarakat adalah sebuah komunitas yang interdependen (saling tergantung satu sama lain). Umumnya, istilah masyarakat digunakan untuk mengacu sekelompok orang yang hidup bersama dalam satu komunitas yang teratur. Menurut Syaikh Taqyuddin An-Nabhani, sekelompok manusia dapat dikatakan sebagai sebuah masyarakat apabila memiliki pemikiran, perasaan, serta sistem/aturan yang sama. Dengan kesamaan-kesamaan tersebut, manusia kemudian berinteraksi sesama mereka berdasarkan kemaslahatan. Masyarakat sering diorganisasikan berdasarkan cara utamanya dalam bermata pencaharian. Pakar ilmu sosial mengidentifikasikan ada: masyarakat pemburu, masyarakat pastoral nomadis, masyarakat bercocoktanam, dan masyarakat agrikultural intensif, yang juga disebut masyarakat peradaban. Sebagian pakar menganggap masyarakat industri dan pasca-industri sebagai kelompok masyarakat yang terpisah dari masyarakat agrikultural tradisional.

Metode Psikologi

Beberapa metodologi dalam psikologi, di antaranya sebagai berikut : 1. Metodologi Eksperimental Cara ini dilakukan biasanya di dalam laboratorium dengan mengadakan berbagai eksperimen.[3] Peneliti mempunyai kontrol sepenuhnya terhadap jalannya suatu eksperimen. Yaitu menentukan akan melakukan apa pada sesuatu yang akan ditelitinya, kapan akan melakukan penelitian, seberapa sering melakukan penelitiannya, dan sebagainya. 2. Observasi Ilmiah Pada pengamatan ilmiah, suatu hal pada situasi-situasi yang ditimbulkan tidak dengan sengaja. Melainkan dengan proses ilmiah dan secara spontan. Observasi alamiah ini dapat diterapkan pula pada tingkah laku yang lain, misalnya saja : tingkah laku orang-orang yang berada di toko serba ada, tingkah laku pengendara kendaraan bermotor dijalan raya, tingkah laku anak yang sedang bermain, perilaku orang dalam bencana alam, dan sebagainya. 3. Sejarah Kehidupan Sejarah kehidupan seseorang dapat merupakan sumber data yang penting untuk lebih mengetahui “jiwa” orang yang bersangkutan, misalnya dari cerita ibunya, seorang anak yang tidak naik kelas mungkin diketahui bahwa dia bukannya kurang pandai tetapi minatnya sejak kecil memang dibidang musik sehingga dia tidak cukup serius untuk mengikuti pendidikan di sekolahnya.[3] 4. Wawancara Wawancara merupakan tanya jawab si pemeriksa dan orang yang diperiksa. Agar orang diperiksa itu dapat menemukan isi hatinya itu sendiri, pandangan-pandangannya, pendapatnya dan lain-lain sedemikian rupa sehingga orang yang mewawancarai dapat menggali semua informasi yang dibutuhkan. 5. Angket Angket merupakan wawancara dalam bentuk tertulis. Semua pertanyaan telah di susun secara tertulis pada lembar-lembar pertanyaan itu, dan orang yang diwawancarai tinggal membaca pertanyaan yang diajukan, lalu menjawabnya secara tertulis pula. Jawaban-jawabannya akan dianalisis untuk mengetahui hal-hal yang diselidiki. 6. Pemeriksaan Psikologi Dalam bahasa populernya pemeriksaan psikologi disebut juga dengan psikotes Metode ini menggunakan alat-alat psikodiagnostik tertentu yang hanya dapat digunakan oleh para ahli yang benar-benar sudah terlatih. alat-alat itu dapat dipergunakan unntuk mengukur dan untuk mengetahui taraf kecerdasan seseorang, arah minat seseorang, sikap seseorang, struktur kepribadian seeorang, dan lain-lain dari orang yang diperiksa itu.

Wilayah Psikologi

Wilayah terapan psikologi adalah wilayah-wilayah dimana kajian psikologi dapat diterapkan. walaupun demikian, belum terbiasanya orang-orang Indonesia dengan spesialisasi membuat wilayah terapan ini rancu, misalnya, seorang ahli psikologi pendidikan mungkin saja bekerja pada HRD sebuah perusahaan, atau sebaliknya. 1. Psikologi sekolah Psikologi sekolah berusaha menciptakan situasi yang mendukung bagi anak didik dalam mengembangkan kemampuan akademik, sosialisasi, dan emosi. Yang bertujuan untuk membentuk mind set anak 2. Psikologi industri dan organisasi Psikologi industri memfokuskan pada menggembangan, mengevaluasi dan memprediksi kinerja suatu pekerjaan yang dikerjakan oleh individu, sedangkan psikologi organisasi mempelajari bagaimana suatu organisasi memengaruhi dan berinteraksi dengan anggota-anggotanya 3. Psikologi kerekayasaan Penerapan psikologi yang berkaitan dengan interaksi antara manusia dan mesin untuk meminimalisasikan kesalahan manusia ketika berhubungan dengan mesin (human error) 4. Psikologi klinis Adalah bidang studi psikologi dan juga penerapan psikologi dalam memahami, mencegah dan memulihkan keadaan psikologis individu ke ambang normal.

sejarah psikologi kognitif

Sejarah dari psikologi kognitif berawal pada saat Plato (428-348SM) dan muridnya Aristotle (384-322SM) memperdebatkan mengenai cara manusia memahami pengetahuan maupun dunia serta alamnya. Plato berpendapat bahwa manusia memperoleh pengetahuan dengan cara menalar secara logis, aliran ini disebut sebagai rasionalis. Lain halnya dengan Aristotle yang menganut paham empiris dan mempercayai bahwa manusia memperoleh pengetahuannya melalui bukti-bukti empiris. Perdebatan ini masih berlangsung seperti pertentangan Rasionalis dari Perancis, Rene Descartes (1596-1650), dan Empiris dari Inggris, John Locke (1632-1704), dengan tabularasa-nya. Seorang fisuf Jerman, Immanuel Kant, pada abad 18 berargumentasi bahwa baik rasionalisme maupun empirisme harus bersinergi dalam membuktikan pengetahuan. Perdebatan ini meletakkan landasan dan mempengaruhi cara berpikir di bidang ilmu psikologi maupun cabang ilmu lainnya. Saat ini ilmu pengetahun mendasarkan paham empiris untuk pencarian data dan pengolahan dan analisis data menggunakan kerangka pikir rasionalis. [sunting] Abad 19 dan 20 Wilhelm Wundt (1832-1920)seorang psikolog dari Jerman mengajukan ide untuk mempelajari pengalaman sensori melalui introspeksi. Dalam mempelajari proses perpindahan informasi atau berpikir, maka informasi tersebut harus dibagi dalam struktur berpikir yang lebih kecil. Aliran strukturisme Wundt berfokus pada proses berpikir, namun aliran fungsionalisme berpendapat bahwa bahwa penting bagi manusia untuk tahu apa dan mengapa mereka melakukan sesuatu. William James (1842-1910)seorang pragmatisme-fungsionalisme melontarkan gagasan mengenai atensi, kesadaran serta persepsi. Setelah itu munculah aliran assosiasi (Edward Lee Thorndike, 1874-1949) yang mulai menggunakan stimulus dan diikuti dengan aliran behaviorisme yang memasangkan antara stimulus dan respon dalam proses belajar. Pendekatan behaviorisme radikal yang dibawakan oleh B.F. Skinner (1904-1990) menyatakan bahwa semua tingkah laku manusia untuk belajar, perolehan bahasa bahkan penyelesaian masalah dapat dijelaskan dengan penguatan antara stimulus dan respon melalui hadiah dan hukuman. Namun pendekatan behaviorisme belum dapat menjawab alasan perilaku manusia yang berbeda misalnya melakukan perencanaan, pilihan dan sebagainya. Edward Tolman (1886-1959) percaya bahwa semua tingkah laku ditujukan pada suatu tujuan. Menggunakan eksperimen dengan tikus yang mencari makanan dalam maze, percobaan ini membuktikan bahwa terdapat skema atau peta dalam kognisi tikus. Hal ini membuktikan bahwa tingkah laku melibatkan proses kognisi. Oleh karena itu beberapa pihak mengakui Tolman sebagai Bapak Psikologi Kognitif Modern. Selain Tolman, Albert Bandura juga mengkritik behaviorisme dengan menyatakan bahwa belajar pun dapat diperoleh melalui lingkungan sosial dari individu. Dalam perolehan bahasa, Noam Chomsky seorang linguis juga mengkritik behaviorisme dengan menyatakan bahwa otak manusia dibekali dengan kemampuan untuk mengenali dan memproduksi bahasa.

definisi psikologi lingkungan

Psikologi adalah ilmu pengetahuan yang mempelajari perilaku manusia dalam hubungan dengan lingkungannya. Menurut asalnya katanya, psikologi berasal dari bahasa Yunani Kuno: "ψυχή" (Psychē yang berarti jiwa) dan "-λογία" (-logia yang artinya ilmu) sehingga secara etimologis, psikologi dapat diartikan dengan ilmu yang mempelajari tentang jiwa. Lingkungan, di Indonesia sering juga disebut "lingkungan hidup". Misalnya dalam Undang-Undang no. 23 tahun 1997 tentang Pengelolaan Lingkungan Hidup, definisi Lingkungan Hidup adalah kesatuan ruang dengan semua benda, daya, keadaan, dan makhluk hidup, termasuk manusia, dan perilakunya, yang mempengaruhi kelangsungan perikehidupan dan kesejahteraan manusia serta makhluk hidup lain. Lingkungan adalah kombinasi antara kondisi fisik yang mencakup keadaan sumber daya alam seperti tanah, air, energi surya, mineral, serta flora dan fauna yang tumbuh di atas tanah maupun di dalam lautan, dengan kelembagaan yang meliputi ciptaan manusia seperti keputusan bagaimana menggunakan lingkungan fisik tersebut. Lingkungan terdiri dari komponen abiotik dan biotik. Komponen abiotik adalah segala yang tidak bernyawa seperti tanah, udara, air, iklim, kelembaban, cahaya, bunyi. Sedangkan komponen biotik adalah segala sesuatu yang bernyawa seperti tumbuhan, hewan, manusia dan mikro-organisme (virus dan bakteri). Ilmu yang mempelajari lingkungan adalah ilmu lingkungan atau ekologi. Ilmu lingkungan adalah cabang dari ilmu biologi.

self esteem

harga diri didefinisikan sebagai "... pengalaman yang kompeten untuk menghadapi tantangan dasar kehidupan yang layak kebahagiaan". Menurut Branden, harga diri adalah jumlah rasa percaya diri (perasaan kapasitas pribadi) dan self-menghormati (perasaan bernilai pribadi). Ini ada sebagai akibat dari penghakiman implisit bahwa setiap orang tidak tentang, di satu sisi, / kemampuannya untuk menghadapi tantangan hidup, yaitu, untuk memahami dan memecahkan masalah, dan, di sisi lain, hak untuk mencapai kebahagiaan, atau, dengan kata lain, untuk menghormati dan membela kepentingan sendiri dan kebutuhan. Pendekatan dua faktor, karena beberapa juga menyebutnya, memberikan definisi seimbang yang tampaknya mampu menangani dengan batas mendefinisikan diri terutama dalam hal kompetensi atau nilai sendiri [10]. Branden, AOS deskripsi harga diri termasuk sifat utama sebagai berikut: 1. harga diri sebagai kebutuhan dasar manusia, yaitu, "... itu membuat kontribusi penting untuk proses kehidupan", "... sangat diperlukan untuk normal dan sehat-pengembangan diri, dan memiliki nilai untuk bertahan hidup." 2. harga diri sebagai konsekuensi otomatis dan tak terelakkan dari jumlah pilihan individu dalam menggunakan kesadaran mereka 3. sesuatu yang dialami sebagai bagian dari, atau latar belakang, semua individu pikiran, perasaan dan tindakan. Branden konsep tentang harga diri adalah lulus, melibatkan tiga tingkat utama: * Untuk memiliki diri yang tinggi-harga adalah untuk merasa percaya diri mampu untuk hidup, atau, dalam kata-kata Branden, untuk merasa mampu dan layak, atau merasa hak sebagai pribadi. * Untuk memiliki harga diri yang rendah sesuai dengan tidak merasa siap untuk hidup, atau perasaan yang salah sebagai pribadi. * Untuk memiliki jalan tengah harga diri adalah ragu-ragu antara kedua negara di atas, yaitu, merasa mampu dan tidak berguna, benar dan salah sebagai pribadi, dan untuk menunjukkan ini incongruities dalam perilaku, bertindak pada waktu dengan bijaksana, dan pada tergesa-gesa lain, sehingga memperkuat rasa tidak aman. Implisit harga diri mengacu pada disposisi seseorang untuk mengevaluasi diri positif atau negatif secara spontan, otomatis, atau tidak sadar. Ini berbeda dengan harga eksplisit diri, yang memerlukan lebih sadar dan reflektif evaluasi diri. Kedua self-esteem eksplisit dan implisit harga diri adalah subtipe harga diri yang tepat. Implisit harga diri adalah dinilai menggunakan ukuran tidak langsung pengolahan kognitif, termasuk Nama Surat Tugas [11] tindakan tidak langsung tersebut dirancang untuk mengurangi kesadaran, atau kontrol, proses penilaian. Ketika digunakan untuk menilai implisit harga diri, mereka fitur rangsangan dirancang untuk mewakili kata ganti diri pribadi, seperti (misalnya, "saya") atau huruf dalam nama seseorang. Namun, peneliti secara tidak langsung dapat menilai kualitas harga diri dalam beberapa cara: 1. dalam hal keteguhan dari waktu ke waktu (stabilitas) 2. dalam hal kemerdekaan rapat kondisi tertentu (non-darurat) 3. dalam hal sifat tertanam pada tingkat yang psikologis dasar (implicitness atau automatized)