Just Imagine part 1

Berkhayal bukanlah tindakan sia-sia. Membayangkan peristiwa menyenangkan ternyata dapat meredakan emosi negative, sekaligus membebaskan kita dari situasi tidak nyaman.”sebenarnya ada tindakan sederhana yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan kegelisahan dari tubuh. Kita hanya perlu sedikit berimajinasi,” ungkap Psikolog Rosliana Verauli,M.Psi. Kala Nyeri Haid Tak Tertahankan Menurut Rosliana, imajinasi tak dapat digunakan untuk mengatasi nyeri. Yang bisa kita lakukan adalah mencoba melupakan rasa nyeri tersebut. Cara terbaik untuk melupakannyadengan mengangankan sesuatu yang membuat kita bisa tidur dengan nyaman. Namun bagaimana jika kita tidak mempunyai kesempatan untuk tidur? Charlotte Reznick,ph.D,psikolog pendidikan dan klinis dari UCLA, menyarankan untuk meredakan rasa nyeri dengan membayangkan sebuah benda dinginyang menyejukan. Misalnya, es batu. Rasa sejuk ini membuat suasana hati kita menjadi lebih baik. Alternatif lain?coba arahkan pikiran pada konsep mencintai diri sendiri akan menganggap menstruasi sebagai hal biasa, kata Rosliana. Apalagi mengalami menstruasimerupakan pertanda bahwa seorang wanita sehat secara fisik maupun psikologis.